Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2024
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76,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 57,13g | Prot: 168,26g | Carbs : 155,11g.
Pequeno Almoço: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Balsamic Vinegar, Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Costco New York Strip Steak. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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