Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2024
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
512 kcal
|
Líp: 13,89g | Prot: 36,26g | Carbs : 60,42g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Telur Dadar, Mr. Bread Roti Gandum, Tomat Merah, Selada, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Ajinomoto Mayumi Pedas. Almoço: Tomat Merah, Wortel Dimasak, Bamboe Saus Bulgogi, Dada Ayam Masak, Telur Dadar, Nasi Putih. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melan696
|