Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2024
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93,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 61,86g | Prot: 99,25g | Carbs : 138,13g.
Pequeno Almoço: Kue Apem, Teh Manis. Almoço: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Udang Kukus atau Rebus, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nailulamanibachtiar
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