|
evet kesinlikle haftasonlarını da diyete dahil ediyorum 🤦🏻
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Líp: 54,93g | Prot: 69,80g | Carbs : 77,72g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Otlu Peynir, Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Outros: Karpuz, Salatalık (Soyulmuş). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
sanırım böyle devam etmeliydin
04 ago 24 por membro: sudemm2603
|
yok ya 73,4 ten 73,7 olmuş hemde o kadar tuz ve karbonhidrat almama rağmen 250 gramı sudur onun😁
04 ago 24 por membro: BenTen01
|
ya da son cumartesi gecenden kalanlardırr
04 ago 24 por membro: sudemm2603
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BenTen01
|