Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
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100 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 59,98g | Prot: 95,02g | Carbs : 194,86g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Инжирный Персик, Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Вареное Яйцо, Натиже Молоко 3,2, Newa Nutrition Протеин. Almoço: Яблоко, Инжирный Персик, Гормолзавод Мороженое Сливочное, Сыр, Vici Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Помидоры. Jantar: Newa Nutrition Протеин, Сметана , Вафли Творожные, Помидоры. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadyn260674
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