Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
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109 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 23,60g | Prot: 123,02g | Carbs : 96,41g.
Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Dada Ayam Masak, Sayur Campuran. Snacks/Outros: Sunpride Banana. mais...
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3863 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, em Pé - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuncoroharimurti
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