Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
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91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2806 kcal
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Líp: 104,67g | Prot: 212,78g | Carbs : 259,06g.
Pequeno Almoço: Now Foods Омега-3, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Сыр, Круассан, Поджаренный Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Starbucks Фруктовый Салат. Almoço: Mars Mars Hi Protein, Snickers Hi Protein (55г), Цезарь Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Помидоры, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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