Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
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76,5 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Líp: 45,08g | Prot: 215,28g | Carbs : 252,90g.
Pequeno Almoço: Coffee, Strawberries, Cuties Clementines, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Tomatoes, Fresh Express Garden Salad, Green Peas, Blue Cheese, Costco New York Strip Steak. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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