Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 51,62g | Prot: 73,65g | Carbs : 253,74g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Multifruit, AH Gepofte Spelt, Milbona Magere Yoghurt Bosvruchten. Almoço: Penne, Jumbo Gegrilde Kipfilet, HAK Bruine Bonen, Gemengde Sla. Jantar: Sperziebonen, Hamburger, Aviko Opa's Oven Friet. Snacks/Outros: Lipton Groene Ijsthee , Bolletje Ijs, Bolletje Ijs. mais...
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3199 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de icjsidegraaf
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