Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2024
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60,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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831 kcal
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Líp: 23,09g | Prot: 80,85g | Carbs : 72,43g.
Pequeno Almoço: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Raspberries , Activia Fat Free Peach Yogurt, PhD Smart Protein Plant Chocolate Cookie, Marks & Spencer Whole Scottish Porridge Oats, Marks & Spencer Super Seeded Bread, Leerdammer Light , Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Waitrose Avocado . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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