Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2024
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
810 kcal
|
Líp: 26,71g | Prot: 49,91g | Carbs : 94,47g.
Pequeno Almoço: Chocolate Soy Milk, Leaf Tea Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Spinach, Meat Loaf. Jantar: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Ralphs Red Tart Cherries Packed in Water, Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry. Snacks/Outros: Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Food Lion Everything Mini Bagel. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
 Comentários
Two years ago, I had reached my goal. 15 lbs up and feeling it so much. I need some encouragement!
31 jul 24 por membro: cwillcit
|
Maintenance is hard but I just keep going with the mind set that I have a few pounds to lose so I can't really go off my nutrition plan! Working out on regular basis help me too! Don't forget your water intake!!! you can do this!
01 ago 24 por membro: MonJoy
|
01 ago 24 por membro: Draglist
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cwillcit
|