Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2024
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 60,93g | Prot: 73,81g | Carbs : 104,47g.
Pequeno Almoço: Semizotu, Bal, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Almoço: Et Haşlama, Haşlanmış Nohut, Yayla Çorbası. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Pirzola, Nohutlu Pilav. Snacks/Outros: Leblebi, Kayısı. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ummurabia23
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