65'in altına düşünce kutlamalıyım 🤞🏻
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67 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 65,95g | Prot: 63,84g | Carbs : 145,15g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri, Çökelek, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Yumurta Omleti, Salatalık, Pişmiş Patlıcan. Almoço: Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Beypazarı Maden Suyu, Dereotlu Poğaça, Patatesli Poğaça. Jantar: Çökelek, Muz, Superfresh Orman Meyveleri, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt. Snacks/Outros: Hanımdan Çömlekte Fırın Sütlaç, Limonlu Kek, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Kurabiye. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
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