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Una semana de comida sana y 6 dias de mi eliptica y tengo menos 0.850 gr de peso!! que piensan? ;)
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1833 kcal
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Líp: 56,00g | Prot: 95,43g | Carbs : 239,69g.
Pequeno Almoço: Aldi Jamón Cocido, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Carrefour Queso Gouda, Банан, Alesto Mix Frutos Secos y Piña. Almoço: Milbona Quark Queso Fresco Batido, Hacendado Maíz Dulce, Milbona Quesitos Original, Шампиньоны Жареные, Груши, Hacendado Pasta Integral Cocida. Jantar: Шаурма с Курицей. Snacks/Outros: Nestlé Jalea Light. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Elíptica nivel 3 - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Que no hay que centrarse en hacer cardio
01 ago 24 por membro: Athëlas
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01 ago 24 por membro: 2XL->S
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Ejercicios de fuerza y luego un poquito de cardio. Yo bajé 30 kilos solo haciendo 15 minutos de cinta andando con pendiente después de las pesas
01 ago 24 por membro: Athëlas
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01 ago 24 por membro: 2XL->S
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Histórico de Peso de 2XL->S
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