Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2024
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75,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 41,26g | Prot: 212,22g | Carbs : 208,68g.
Pequeno Almoço: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Jantar: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) , Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh Express Garden Salad, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Tomatoes, Blue Cheese, Balsamic Vinegar. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Watermelon . mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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