Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2024
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 56,00g | Prot: 95,43g | Carbs : 239,69g.
Pequeno Almoço: Aldi Jamón Cocido, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Carrefour Queso Gouda, Банан, Alesto Mix Frutos Secos y Piña. Almoço: Milbona Quark Queso Fresco Batido, Hacendado Maíz Dulce, Milbona Quesitos Original, Шампиньоны Жареные, Груши, Hacendado Pasta Integral Cocida. Jantar: Шаурма с Курицей. Snacks/Outros: Nestlé Jalea Light. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Elíptica nivel 3 - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 2XL->S
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