Jornal de Miepje90, 01 ago 24

Post-workout, na het boksen en hardlopen een bak volle yoghurt met foute chocogranola 🤭

---

1400 kcal

Líp: 46,91g | Prot: 72,54g | Carbs : 171,31g.   Pequeno Almoço: Spinazie, Mango's, Chiazaad, Alpro Havermelk, Limoen, AH Magere Melk, Forever Lite Ultra. Almoço: Quaker Cruesli Chocolade, Alpro Mild & Creamy Vanille, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Jantar: Lidl Vegan Rulstukjes, AH Kastanjechampignons, Heinz Tomato Frito, Jumbo Zuivelspread Naturel Light , Rode Uien, Rode Paprika, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Nacho Chips Naturel, HAK Bonenmix, AH Mexicaanse Roerbakmix. Snacks/Outros: AH Blauwe Bessen, Body & Fit Protein Bites, AH Rode Pitloze Druiven, Rode Bessen, Aardbeien, Frambozen. mais...

2852 kcal

Exercício: Boxe - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...