Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2024
|
61 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1766 kcal
|
Líp: 46,33g | Prot: 121,94g | Carbs : 209,14g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Ülker Kakao, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Haşlanmış Yumurta, Feast Bloom Karışık Orman Meyveleri, Muz, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Almoço: Karpuz. Jantar: Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mahmood Basmati Pirinç . Snacks/Outros: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. mais...
|
A Perder 4,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de bg100
|