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ieri sera ho mangiato tardi la torta salata che sicuramente non ho ben digerito. Devo dire che gli alimenti composti mi hanno sempre fatto questo effetto. Il mio organismo digerisce molto meglio gli alimenti con pochissimi ingredienti o forse meglio amalgamati tra loro. Servira di lezione per la prossima volta!
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1283 kcal
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Líp: 45,11g | Prot: 36,87g | Carbs : 164,45g.
Pequeno Almoço: Pane Comune, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso, Marmellate e Conserve. Almoço: Peperoni Arrostiti, Vino Rosso da Tavola, Noci, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Pasta alla Carbonara. Jantar: Esselunga Ananas a Fette, Philadelphia Formaggio Fresco Classico, Zucchine Bollite, Funghi Bianchi (Saltati in Padella). Snacks/Outros: Arance. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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