Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2024
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62 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 41,67g | Prot: 80,05g | Carbs : 166,50g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Selada Air, Mentimun (Kupas). Jantar: Ayam Lada Hitam, Kentang Goreng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Outros: Polenta Panggang atau Rebus, Pisang, Tape Ketan Putih. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FatwaJannah
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