Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
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68 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 29,66g | Prot: 97,58g | Carbs : 182,68g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Almoço: Daun Singkong, Bamboe Sambal Ijo, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sun Kara Santan Bubuk, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Nangka Muda. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih. Snacks/Outros: Jambu Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rossa Alexa
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