Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2024
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 85,30g | Prot: 74,50g | Carbs : 168,65g.
Pequeno Almoço: Дары Кубани Витаминный Салатик Фруктовое Пюре, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Каша Рисовая на Воде. Almoço: Freshclub Сендвич с Моцареллой и Ветчиной. Jantar: Яндекс Лавка Куриный Суп с Вермишелью. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Snaqfer Wafer Dessert Vanilla Cream & Chocolate, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад. mais...
|
|
3174 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|