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2228 kcal
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Líp: 156,06g | Prot: 174,40g | Carbs : 32,51g.
Pequeno Almoço: Continente Peito de Peru Fatias , Tenorio Atum em Azeite, Tomates Cereja, Continente Queijo Flamengo Fatiado , Cogumelos, Abacate, Ovo Cozido, Paiva Queijo, Bacon, Pingo Doce Nata para Bater. Almoço: Continente Linguiça, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite, Tomates. Jantar: Bacon, Paiva Queijo, Cebolas, Continente Bimis. Snacks/Outros: Pingo Doce Nata para Bater, Ovo, Cogumelos, Alhos Franceses, Tomates, Continente Queijo Raclette, A Vaca que ri Queijo Fundido, Optimum Nutrition Whey Protein, Tetley Boost Vitamina B6. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Correr - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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