Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2024
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90,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3800 kcal
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Líp: 228,94g | Prot: 208,60g | Carbs : 229,53g.
Pequeno Almoço: Круассан, Grow Food Яичный Скрэмбл, Сыр, Starbucks Фруктовый Салат, Мегамарт Авокадо, Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life. Almoço: Колбаса Варено-Копченая, Помидоры, Сыр, Grenade Carb Killa High Protein Bar Peanut Nutter, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Laima Молочный Шоколад с Орехами. Jantar: Абсолютно для Всех Мед, Печенье. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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