Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2024
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97,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Líp: 76,01g | Prot: 237,05g | Carbs : 174,56g.
Pequeno Almoço: AH Gekookte Rode Bieten, Gekookt Ei, Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, Havermout, Whey Isolate. Almoço: Gemengde Notenmix, AH Gerookt Kipfilet. Jantar: Barebells Fastfood, AH Oven Lasagne Rundergehakt. Snacks/Outros: Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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