Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2016
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58,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 57,85g | Prot: 74,34g | Carbs : 185,48g.
Pequeno Almoço: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Tea with Milk and Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Almoço: Cooked Spinach (from Fresh), Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Grilled Chicken, Rice Pilaf. Snacks/Outros: Pomegranate. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ahau11
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