|
Tek öğün ❤️
|
1098 kcal
|
Líp: 54,77g | Prot: 75,56g | Carbs : 76,14g.
Pequeno Almoço: Sütaş Hüptrik, Süt, Tulum Peyniri. Jantar: Yoğurtlu Ispanak, KFC Patates Kızartması, İçim Krema %18 Yağlı, Izgara Tavuk. Snacks/Outros: İçim Laktozsuz Süt , Supplementler Whey Protein , Burch Karabuğday Patlağı , Delly Bademli Muzlu Bar . mais...
|
|
 Comentários
tek öğunle beslenerek kaç kilo verdiniz acaba cevap verir misiniz
03 ago 24 por membro: asenaaslan
|
Merhaba bu ara başladım bu şekilde beslenmeye , Çünkü 1000 kalori beslenmeye çalışıyorum ve yediğim öğünler beni hiç bir şekilde doyurmuyordu. Akşam çok abartmadan protein ağırlıklı serbest beslenmeye çalışıyorum. En azından akşam karnım doyunca eskisi gibi aç hissetmiyorum. Sonuca gelicek olursak çok kilolu değilim 5 kilo fazlam vardı 3 hafta da ortalama 3 kilosu gitti. Son 2 kilom kaldı 🙏
03 ago 24 por membro: bigonuncivcivi
|
03 ago 24 por membro: karahuseyinoglubahar
|
tarifini yazarmisiniz? güzel görünüyor
03 ago 24 por membro: mutfaktaki şef
|
Saat kaçta kalkıyorsunu ve kaçta uyanıyorsunuz bir de kaçta yemek yiyorsunuz
03 ago 24 por membro: Edagyz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bigonuncivcivi
|