Jornal de Omnism, 03 ago 24

на ужин был боул с киноа и тунцом, если завтра будет привес, я знаю из-за чего;)

---

1200 kcal

Líp: 49,23g | Prot: 63,14g | Carbs : 129,16g.   Almoço: Барни Барни Молоко, Кофе, Жареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Помидоры. Jantar: Барни Барни Молоко, Кунжутное Масло, Hokang Ким Барбекю, Киноа, Консервированный Тунец, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы с Крабом . mais...

1793 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...