Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2024
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2888 kcal
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Líp: 87,81g | Prot: 190,59g | Carbs : 334,95g.
Pequeno Almoço: 동아오츠카 포카리스웨트 분말. Almoço: 햇반 현미밥, 삼진어묵 우리가족 깐깐한 쫄깃모듬어묵, 오이냉국, 달걀, 김밥천국 김밥. Jantar: 다진 소고기 (90%지방/ 10% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 오뚜기 열라면 (120g), 삼진어묵 우리가족 깐깐한 얇은 사각어묵, 햇반 현미밥, 달걀. Snacks/Outros: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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