Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2024
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 58,61g | Prot: 98,60g | Carbs : 204,12g.
Pequeno Almoço: Кофе, Яблоки, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Exponenta Экспонента, Папа Джонс Пицца Пепперони. Jantar: Ekovita Рахат-Лукум, Snaq Fabriq Cookie, Alnatura Pesto Basilico, Barilla Макароны Вареные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), SPAR Перец на Гриле. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблочные Вафли. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Плавание на сапборде - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandrina1981
|