Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2024
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112,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2570 kcal
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Líp: 120,32g | Prot: 190,49g | Carbs : 175,87g.
Pequeno Almoço: Cucumber (with Peel) , Butter , Princes Hotdogs, Salami, Sucuk, Sesame Bread, Feta Cheese . Almoço: Skyr Yogurt, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking, with Salt), Asda Creamy Mushroom Sauce, Butter , Beef Steak. Jantar: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. Snacks/Outros: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Everyday Magere Melk. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenan80KG
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