Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2024
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75,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 53,64g | Prot: 88,74g | Carbs : 95,76g.
Almoço: Telur Goreng, Cedea Bakso Ikan, Nasi Putih. Jantar: Filma Margarin, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Nasi Putih, Kanzler Singles Original, Tempe Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Muscle First Pro Creatine. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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