Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2024
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77,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Líp: 38,73g | Prot: 179,94g | Carbs : 204,88g.
Pequeno Almoço: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Jantar: Toasted Garlic Bread, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Blue Cheese, Tomatoes. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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