Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2024
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2002 kcal
|
Líp: 63,99g | Prot: 155,86g | Carbs : 214,87g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко, Апельсин, Вареное Яйцо. Almoço: Протеиновое Печенье, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Гречка в Пакетиках, Помидоры, Протеиновый Батончик, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Виноград Киш-Миш Черный, Красное Яблоко. Snacks/Outros: Бутерброд с Семгой, Капучино. mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89161192329
|