Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2024
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 31,58g | Prot: 65,28g | Carbs : 225,50g.
Pequeno Almoço: الخيار (مع القشرة), فول, بطاطس, الطماطم, جبنة الدهن. Almoço: سلطة الخضر المختلطة, Rich Bake خبز بلدي , كبده. Jantar: نواعم بسكويت, فلامنكو فلامنكو, Schweppes شويبس رمان. Snacks/Outros: بطيخ, المانجو, تين. mais...
|
|
2504 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diet Nem
|