Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
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90,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4263 kcal
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Líp: 117,15g | Prot: 236,12g | Carbs : 555,58g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr, Nestle Хлопья Lion, Селянське Молоко 1,5%, Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Myprotein Instant Oats. Almoço: Салтовский Соломка Соленая, Киевхлеб Лаваш Ролл Турецкий, Куриное Филе. Jantar: Банан, Пицца с Ветчиной и Грибами, Kinder Milk Slice. Snacks/Outros: Печенье, Сосиска Индейки, АТБ Багет Французский , Milbona High Protein Chocolate Pudding. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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