|
kaksi viikkoa punnitsematta ja ilman ruokapäiväkirjaa, nyt alko arki taas tämän suhteen!
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 37,60g | Prot: 86,97g | Carbs : 172,93g.
Pequeno Almoço: Valio Kerrosviili, Valio Arki Kermajuusto Viipale, Huittisten Palvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura . Almoço: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tomaatit, Kanakastike, Valkoinen Riisi. Snacks/Outros: Maitomaa Big Pro Chocolate Flavour, Valio Kerrosviili, Huittisten Palvi, Pirkka Emmental, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura . mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|