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mulai diet lagi, semoga yg kali ini berhasil sampai BB tujuan awal, dan makin sehat juga Karna udh sering sakit
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 44,87g | Prot: 59,85g | Carbs : 227,97g.
Pequeno Almoço: Roti Bagel, Flimty Flimeal Taro. Almoço: Es Teh, Keripik Singkong, Wortel Dimasak, Uleg Sambal Ijo, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Jagung Rebus, Telur Ceplok. Snacks/Outros: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Jordan Bakery Roti Kering, Keripik Singkong. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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