Jornal de busrabugra, 10 fev 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2016

104 kg Perdidos até agora: 10 kg . Ainda faltam: 40 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 fevereiro 2016:

919 kcal

Líp: 12,98g | Prot: 23,92g | Carbs : 189,29g. Pequeno Almoço: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Bulgur Çorbası, Alman Usulü Patates Salatası. Jantar: Alman Usulü Patates Salatası. Snacks/Outros: Kuru Meyve Karışımı, Mandalina. mais...

2834 kcal

Exercício: Caminhada - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 21 kg por Semana

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