Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
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48,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 53,67g | Prot: 66,08g | Carbs : 205,91g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Gündoğdu Yarım Yağlı Eritme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta Beyazı, Domatesler, Yumurta, Salatalık. Almoço: Carte D'or Barista. Jantar: Beyaz Ekmek, Dost Az Yağlı Homojenize Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Basmati Pilav, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Hurma, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Yer Fıstığı, Gün Kurusu. mais...
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1304 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ˚•.☆.•˚
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