Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
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114,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 72,71g | Prot: 71,71g | Carbs : 213,02g.
Pequeno Almoço: Jumbo Goudse 48+ Kaas Jong, AH Taco Saus Hot, Gebakken Ei, Deen Sandwich Brood, Cappuccino, Groene Thee. Almoço: Boter, Aldi Rozijnenbrood, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Volkoren Brood. Jantar: Cannelloni, Lasagne, Margherita Pizza. Snacks/Outros: Witte Tafelwijn, Abrikozen, Water, Duitse Aardappelsalade, Wortelen, Amandelen. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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