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1876 kcal
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Líp: 112,72g | Prot: 93,44g | Carbs : 134,67g.
Pequeno Almoço: Abril Aceite de Oliva, Mercadona Pan Tostado Integral, Жареное Яйцо, Milbona Quesitos Original, Помидоры, Авокадо, Нектарин. Almoço: Арбуз, Milbona Quark Queso Fresco Batido, Hacendado Pasta Integral Cocida, Китайская Брокколи (Вареная), Чечевица с Овощами. Jantar: Кабачок Гриль, Ferrarini Mozarella, Bonarea Finísimo Jamón Cocido al Horno, Bonarea Mix Natural Frutos Secos, Hacendado Yogur Griego. Snacks/Outros: Alipende Ensalada Cuatro Estaciones, Lidl Queso Burgos. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Elíptica nivel 3 - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 2XL->S
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