|
311 CALORIAS 100 g de frango desfiado 80 g de arroz 🌾 com lentilha Salada 🥗 crua a vontade .
|
2165 kcal
|
Líp: 48,67g | Prot: 134,53g | Carbs : 187,57g.
Pequeno Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café (Infusão), Canto de Minas Creme de Ricota, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Frango Desfiado, Lentilhas Cozidas. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Leste Milho de Pipoca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cepêra Catchup Zero, Filé Mignon Grelhado, Heinz Mostarda Amarela, Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Antarctica Guaraná Zero. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Café (Infusão), Frango Desfiado, Bolo de Cenoura, Adaptogen Tasty Whey, Integralmedica Creatina. mais...
|
|
2646 kcal
|
Exercício:
Costas e bíceps - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mamedenanda
|