Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Líp: 56,93g | Prot: 105,31g | Carbs : 24,32g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Hambúrguer Caseiro, La Vita Rúcula, Abobrinha Refogada, Alface, Jiló Cozido, Ovo Mal Cozido, Tomates Cereja. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Café, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura. mais...
|
|
3016 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DanyyBen
|