Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
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88,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 56,93g | Prot: 105,31g | Carbs : 24,32g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Hambúrguer Caseiro, La Vita Rúcula, Abobrinha Refogada, Alface, Jiló Cozido, Ovo Mal Cozido, Tomates Cereja. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Café, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de DanyyBen
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