|
Pohh dit is een nieuw getal. Of nou ja oud getal. Heb even teruggekeken en ben niet meer zo zwaar geweest sinds begin ‘23. Zware weken achter de rug waarbij ik ook helemaal niet op mijn dieet heb gelet maar dit zijn toch wel onvoorziene consequenties. Mijn kleren zitten niet lekker, ik zie het in mijn gezicht en voel mij niet goed. Dit moet de motivatie zijn, kom op er weer tegen aan! 💪
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
474 kcal
|
Líp: 7,92g | Prot: 50,50g | Carbs : 50,50g.
Pequeno Almoço: Cruesli Chunky Baked Granola Original, AH Magere Kwark. Almoço: AH Flinterdunne Kipfilet, ERU Smeerkaas Balans Sambal, Tastino Thin Crisp. Snacks/Outros: Pruimen. mais...
|
peso estável
|