Jornal de Olli Bolli, 06 ago 24

Соберись, тряпка и давай 10км пошли пешком вместе 

Я как раз собралась погулять со своей собакой 😁 

Про прогулки правильно говорят. Я ещё завариваю чай и кальян иногда с милым, но никому не рекомендую начинать куревом отбивать желание зажрать хандру, мы просто любим калик и я раньше работала в индустрии, поэтому умею в ритуал и всякую алхимию с ним ;) 

не борюсь, грущу до упора, все конечно, и хандра тож) 

Поставить любимый фильм, желательно,грустный.Нареветься от души,можно даже в голос.И грустить весь день,как уже рекомендовали 😊 

можно в лес, по-грибы пойти, а не в поле подсолнухов есть семечки...  

спорт 

Наушники в уши, можно включить грустную музыку (под настроение), и гулять гулять гулять)) Когда настроение поднимется, сменить музыку на позитивную и продолжать гулять 😁👍🏻 

главное помнить, что еда - не панацея и она не уберет никаких проблем, а лишь добавит:/ 

заведите сундук счастья, каждый вечер пишите о том, какой счастливый момент подарил день (сделали комплимент, танцевала и т.д.) и складывается в течение месяца, когда совсем грустно, можно достать и вспомнить приятный момент, настроение улучшится, всё хорошо, только надо замечать и ценить 

Ну что там по настроению? Хандра прошла? Прогулка удалась? Как сериала жду следующую серию про отвесы и про победу силы воли над жиром! Результаты шикаааааарнейшие! Смотреть приятно! ❤️💃  

Алайя, вы чудо ❤️❤️❤️