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🥦 Vegan Tag 1 von 30 ✅ Kalorien: 1926/2200 Frühstücksbowl mit Porridge Schnelle Miso-Ramen mit Tofu Griechischer Kartoffelsalat PowerBar Natural Energy War ganz lecker. Wird vermutlich ein Weilchen dauern bis ich einen Effekt feststellen kann, also falls sich etwas verändert. Gute Nacht. ✌️
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117,9 kg
Perdidos até agora: 55,2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1926 kcal
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Líp: 85,97g | Prot: 61,47g | Carbs : 231,40g.
Pequeno Almoço: Aldi Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, GutBio Soja Drink Natur, Nektarinen, Kiwi, Seeberger Cranberry , Walnüsse, Mandeln, Heidelbeeren. Almoço: Lee Kum Kee Dunkle Sojasauce Premium , Seeberger Sesam Geschält, Aldi Bio Agavendicksaft , Maggi Klare Gemüsebrühe, Miyako Japan Misopaste Hell, Sesamöl, Bamboo Garden Mie Nudeln, Gut & Günstig Speisestärke, Aldi Tofu Natur, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Frühlingszwiebeln, Beste Ernte Peperoni Mild, Ingwer, Knoblauch. Jantar: Simply V Hirtengenuss, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: PowerBar Natural Energy. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Da muss ich über die Schönheit der Gerichte doch echt staunen...💯☆
Kommt da der Smoothie noch dazu?
06 ago 24 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Oh Ja 😍 siehst fantastisch aus!
06 ago 24 por membro: kami katz
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Lecker 🤩🤤 Der Kartoffelsalat sieht besonders gut aus 🤤🤤🤤
07 ago 24 por membro: Chocoholic85
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@Veggie Nee, kein Smoothie. 90% der Zutaten haben wir hier so aufgegessen. Der Plan war ja an sich gut aber.. xD
07 ago 24 por membro: yaptm
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@kami katz War auch echt alles super lecker! 🤤
07 ago 24 por membro: yaptm
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@Chocoholic85 Der war auch echt gut, vor allem hätte ich aber nicht erwartet dass der vegane Hirtenkäse so gut schmeckt. 😳😂
07 ago 24 por membro: yaptm
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Da gibt es alle Rezepte: https://www.lidl-kochen.de/ernaehrungsplan-erstellen/vegan/
07 ago 24 por membro: yaptm
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07 ago 24 por membro: mariam.meyer53
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Das vegane Zeug kann inzwischen wohl echt was, aber ich bleibe lieber beim Original 😅
07 ago 24 por membro: Chocoholic85
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Ja chco da hast recht in die vegane produchkte viel Zucker drin lieber wenig aber original 👍😋
07 ago 24 por membro: mariam.meyer53
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Was mich allgemein stört an den Ersatzprodukten ist dass die erste Zutat immer Trinkwasser ist. Die verkaufen einem da echt sehr teuer einfach nur angedicktes Wasser. (was aber leider super lecker ist!) 🙈😂
07 ago 24 por membro: yaptm
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Aber, es geht ja auch ohne Ersatzprodukte. Brokkoli z.B. ist ganz lecker. 🥦
07 ago 24 por membro: yaptm
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Boooah, Yap, das sieht grandios aus.
07 ago 24 por membro: Dane2024
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Anni hat den Kram gekocht, bei mir wären es vegane Nudeln mit veganem Ketchup geworden. 🙈😂 Optisch (und geschmacklich) hat sie das echt verdammt gut hinbekommen wieder.
07 ago 24 por membro: yaptm
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Wow, dass sieht alle super aus 😍😋
07 ago 24 por membro: wuschel_75
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07 ago 24 por membro: Cheshirecat86
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