Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2024
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68,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 39,21g | Prot: 65,15g | Carbs : 215,40g.
Pequeno Almoço: Tomat Ceri, Pepaya, Stroberi, Wellness shot. Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Goreng, Oyong, Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Wedang Ronde, Angsle, Sup Miso, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Pahlawan Kue Lapis Kukus Rasa Blackforest, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Lemet, Nescafe Classic. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatun168
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