Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2024
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58,7 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 72,55g | Prot: 82,18g | Carbs : 79,99g.
Pequeno Almoço: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten. Jantar: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Steiner's Protein Brötchen, Kühne Gewürzgurken, Gut & Günstig Ziegenweichkäse, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Ei. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Fitness (Treino) - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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