Jornal de Melany paskah R, 07 ago 24

Enak bnget🤤🤤🤤 gk bosan tiap hari ngemilin martabak oatmel🤤🤤🤤 1 porsi cuma 150 an kalori

893 kcal Líp: 21,61g | Prot: 69,93g | Carbs : 99,92g.   Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar, Telur, Champ Sosis Ayam. Almoço: Daging Babi Hutan, Labu Siam, Nasi Putih. Jantar: Kentang Rebus, Daging Babi Hutan, Wortel Dimasak. Snacks/Outros: Overnight Oat. mais...

40 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
yummy banget ka 
07 ago 24 por membro: ANR25
kaaa boleh bagi resepnya gaa??:( 
07 ago 24 por membro: nour4h
kak bagi resep dong😭 
07 ago 24 por membro: mrsjeykey9397
bagi resep ka 
07 ago 24 por membro: sputrimonita
Martabak oatmel Bahan: Oat instan 8 sdm Chococips 5 gram Telur 1 Keju parut Baking powder Vanili Kental manis 2 sdm Gula diabetasol Susu low fat 100 ml Cara buat Blender halus oat mel Telur di aduk sampai hancur trus masukkan vanili dan baking powder aduk sampai larut, tambahkan gula garam secukupnya Kemudian campurkan ke oatmel perlahan bersamaan dengan susu low fat juga. Kemudian masukkan cocochipnya. Aduk sampai bahan tidak terlalu kental. Lalu masak di teflon anti lengket . Tabur toping kesukaan kalian. Kalau aku pake keju dan selai leanlab yg rasa macha. Jadi martabaknya 2 rasa Kalau aku hitung2 kalori 1 porsi 150 an aja 
07 ago 24 por membro: Melany paskah R
Sekali masak ini satu porsi atau yang dimaksud satu porsi itu satu potong kak?  
07 ago 24 por membro: mrsjeykey9397
mksh kak resep nya  
07 ago 24 por membro: Mes1714
1 porsi yg aku maksud 1 potong ya ka. Kalau keseluruhan 1 loyang kalorinya kisaran 700-800 an kmren aku hitung ka. Buat makan bareng keluarga. Soalnya ortu juga nagih kalau aku buat martabak gtu wkwkwk 
07 ago 24 por membro: Melany paskah R
Oke kak, terimakasih ya 🫶 
07 ago 24 por membro: mrsjeykey9397

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Melany paskah R


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.